Главная / Заболевания и лечение /

Ароматерапия: рецепты, дома

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ К ФИЗИОТЕРАПЕВТУ В ВОЛГОГРАДЕ

Что такое ароматерапия?

АроматерапияАроматерапия является одной из форм нетрадиционной медицины, в которой для лечения болезней применяются растительные масла. Ароматерапия приобрела популярность всего лет двадцать тому назад. До этого ее считали весьма эксцентричной и непроверенной формой лечения, практикуемой только чудаками. Однако сейчас научные исследования продемонстрировали, что многие растения действительно обладают лечебными свойствами, которые сохраняются в эфирных маслах. Хотя до сих пор никто точно не знает, каков механизм действия ароматерапии, но исследования продолжаются, и все большее количество врачей и медицинских сестер признают достоинства этого метода. Многие больницы наряду с традиционными методами лечения предлагают использование ароматерапии. Считается, что применение ароматерапии дает отличные результаты при лечении людей всех возрастов, страдающих от самых разных нарушений - от серьезных заболеваний и до обычных недомоганий.

Ароматерапия может принести облегчение людям, страдающим от длительных или рецидивирующих заболеваний, которые не поддаются традиционным методам лечения. Иногда лекарства вызывают неприятные побочные эффекты - в таких случаях ароматерапия также может помочь восстановить здоровье. Некоторые масла зарекомендовали себя как эффективные антисептики, а другие, как, например, лавандовое, чайного дерева и гераниевое, хорошо действуют против инфекций, вызываемых вирусами, бактериями или грибками. Ароматерапия может принести быстрое облегчение человеку, подверженному стрессам, депрессиям или гневу, и исцелить бессонницу и головные боли. Эфирные масла оказывают успокаивающее или мягкое стимулирующее действие, улучшают самочувствие. При распространенных недугах -простуде, расстройстве желудка, нарушении менструального цикла - ароматерапевтические средства лечения действуют также довольно эффективно. Врачи утверждают, что ароматерапия может не только лечить болезни, но и способствовать их профилактике. Ароматерапию используют в различных сочетаниях: ингаляции, ароматические ванны, внутренний прием, массаж. Особенно полезна ароматерапия терапия будет при беременности и для детей. На различных форумах и в книгах вы найдете множество рецептов ароматерапии.

Какой механизмы воздействия при ароматерапии?

механизмы воздействия при ароматерапииРазличают три возможных механизма действия ароматерапии:

  • Фармакологический: после применения эфирных масел в организме происходят химические изменения, вызванные взаимодействием компонентов эфирных масел с гормонами, ферментами, кислотами организма и др. факторами;
  • Физиологический: эфирные масла оказывают стимулирующее или успокаивающее действие на органы или ткани организма, причем в этом процессе может быть задействована нервная система;
  • Психологический: в результате вдыхания ароматов эфирных масел возникает индивидуальный (сознательный или подсознательный) ответ организма на запах. Эмоциональная реакция, в свою очередь, может вызвать психические или физиологические изменения в организме.

Какие методы ароматерапии существуют?

В практике ароматерапии существует несколько способов использования эфирных масел:

Внутреннее применение:

  • прием внутрь;
  • ректальное введение;
  • вагинальное введение.

Наружное применение:

  • массаж;
  • ванны;
  • компрессы.

Распыление в воздухе:

  • ингаляции;
  • аромалампы;
  • спреи.

Какие методики ароматерапии существуют?

Применяют:

  • Седативные масла: лавандовое, шалфейное, анисовое, чабрец, полынь обыкновенная, мелиса, мята перечная; апельсин, валериана, лимон, мандарин, роза, ромашка, сантолин, цикламен.
  • Тонизирующие масла: базилик камфорный, зверобой, шалфей, розмарин, лимон, роза крымская, лаванда, жасмин, пихта, эвкалипт, мята, ромашка.
  • Общестимулирующее масла: мятное, шалфейное, анисовое, эвкалиптовое.
  • Иммуномодуляторы: лаванда, базилик, эвкалипт, жасмин, пихта, гвоздика, шалфей, полынь лимонная.
  • Седативные комбинации: полынь обыкновенная+лаванда+мята 1:1:1;
  • Тонизирующие комбинации: полынь обыкновенная+розмарин 1:1;
Методики Состав Терапевтический эффект Психоэмоциональное действие
релаксация сандаловая пудра, базилик, ромашка, лаванда устраняет метеозависимость: спазмы, головную боль, слабость. Помогает при бессоннице, усталости, стрессах. выводит из мрака депрессии, успокаивает
земля сандаловая пудра, сандал, ветивер защищает от простуды, повышает иммунитет, нормализует аппетит, помогает при полифагии. Репеллент устраняет плаксивость, астенодепрессивный синдром, объективизирует восприятие реальности, ликвидирует страхи
медитация сандаловая пудра, сандал, пачули, базилик применяется при ринитах, головной боли, вегетососудистых, сенсомоторных расстройствах. Афродизиак. активизирует интеллектуальную деятельность, воображение и интуицию. Освобождает от пессимизма.
радость сандаловая пудра, смолы финикового дерева, иланг-иланг нормализует артериальное давление, облегчает дыхание. Антистресс. Афродизиак. помогает победить комплекс неполноценности, депрессию, мнительность и разрешить конфликтные ситуации.
эротика сандаловая пудра, пачули, мандарин, розовое дерево, иланг-иланг адаптоген, устраняет нервозы, чувство страха, истерию, половую слабость и холодность. Афродизиак. переводит на язык тела состояние души. Развивает тонкость эротического авантюризма, воображение и интуицию.

При синдроме хронической усталости.

  • Точечный фитоароматический массаж по стимулирующей методике. Точки для аромопунктуру: C7, TR5, VB20, VB21, F3. Эфирные масла: лимон, лаванда, мята, полынь лимонная, роза, розмарин.
  • Ароматическая ванна с добавлением фитопрепаратов гвоздики, лаванды ( или 10-15 кап. эфирных масел на 1 ванну), температура 38, 10 мин.
  • Аэрофитотерапия с валерианой, 20 мл, 10 мин. еж.

Какие эфирные смеси можно рекомендовать?

эфирные смесиОсновное действие ароматических композиций – эпикурейское: получение удовольствия от жизни в каждом ее миге. Множество рецептов ароматерапии и некоторые методики с различных форумах и книг вы найдете здесь. Ароматические формулы смесей включают до 30 видов эфирных масел, подобранных по синергизму действия и нюансам букета. Каждая композиция имеет парфюмерную, терапевтическую и психоэмоциональную ценность, определяя многогранность методик их применения: аромалампы, медальоны, косметические средства, массаж, ванна, сауна. Ароматерапию вы может сделать самостоятельно дома.

Летние мечты.

Состав: лиметт, мандарин, мята, петит грейн, левзея Аромат: свежих, прозрачных снов задремавшей фиалки, Здоровье: формула легкого сердца: спасает от апатии, уныния и самобичевания. Облегчает дыхание, устраняет отеки, неприятные запахи тела и полости рта. Адаптоген. Красота: регенерирует, освежает, успокаивает, дезодорирует, омолаживает кожу.

Зимние мечты.

Состав: апельсин, ель, корица, сосна, мандарин, кедр, гвоздика Аромат: теплого варенья, коричневой коврижки, фруктового пряника Здоровье: Согревает, устраняет озноб, дрожь, простуду. Наполняет сердце праздником. Устраняет обиды и стресс. Красота: тонизирует кожу, устраняет целлюлит, стрии и шрамы, защищает от микотических инфекций при посещении бассейнов и саун.

Магическая любовь.

Состав: иланг, невролии, мандарин, пачули, вербена, роза Аромат: касания фруктово-цветочного смычка к пряным альтовым струнам Здоровье: Пробуждает тонкость чувств, остроту восприятия и интуицию, выводит эмоции из кризиса, освобождает от переживаний. Сообщник наслаждения, любви, нежности. Красота: дарит коже свежесть, молодость и чистоту, а волосам – силу и блеск.

От стресса.

Состав: мелисса, сосна, бергамот, левзея, лаванда, мирт Аромат: свежего осеннего утра, посверкивающего хрусталем первых льдинок Здоровье: устраняет пессимизм, жалость к себе, страх, чувство бессилия. Антидепрессант. Помогает при головной боли, спазмах, Красота: устраняет стрессовые реакции кожи, зуд, раздражения, отечность

Сауна.

Состав: апельсин, можжевельник, мята, сосна, ель Аромат: изумрудной хвои, медовых трав и прозрачного льда Здоровье: устраняет воспаления, отеки. Стимулирует метаболизм, дыхание, иммунитет. Очищает от шлаков. Красота: очищает, отбеливает, сокращает поры. Выводит целлюлит

Свежий воздух.

Состав: лаванда, герань, пихта, чайное дерево, грейпфрут Аромат: цветов и облаков на вершинах гор Здоровье: обеззараживает воздух, устраняет неприятные запахи, активный антисептик, защищает от простуды и гриппа, тонизирует, повышает работоспособность Красота: «кислородный коктейль» для кожи, улучшает цвет лица

Эротика.

Состав: корица, иланг, апельсин, мускат, ветивер, имбирь Аромат: трепетания солнечного луча в нектаре райского сада Здоровье: развивает чувственность и эротическое гурманство, тонизирует, оптимизирует кровообращение, обмен веществ, устраняет сексуальную холодность и бессилие Красота: омолаживает, устраняет раздражение, гормонозависимую сыпь, усталый вид кожи

Какие рецепты ароматерапия для похудения?

ароматерапия для похуденияАроматерапия – это превосходное средство для похудения, с помощью которого можно не только подтянуть дряблую кожу, но и заметно омолодить весь организм. Попробуйте и убедитесь в этом сами. И не забывайте о здоровом питании! В этом случае вы нанесете сокрушительный удар по лишним килограммам! Существует множество методов ароматерапии для похудения. Если вы следите за своим весом и хотите достичь идеальных пропорций, то обязательно воспользуйтесь удивительными свойствами ароматерапии для похудения. Почти в каждой аптеке или в специализированном магазине продаются маленькие бутылочки с эфирными маслами. Старайтесь приобрести качественную и чистую продукцию, потому что именно от этого зависит эффективное избавление от лишних килограммов. Ароматерапия для похудения основана на принятия ванны с добавлением нескольких капель определенного эфирного масла. Почему именно ванна? Дело в том, что когда масло растворяется в воде, оно замечательно проникает в глубинные слои нашей кожи и благотворно на нее воздействует. Принимать ванны следует через два часа после еды!

Ароматерапия для похудения: ванна для снижения аппетита.

Советуют начать с бергамота, он прекрасно сдерживает аппетит и устраняет беспокойство. Лучше всего использовать бергамот в сочетании с лавандой и розовой геранью. Добавьте по 3 капли каждого масла в свою ванну и понежьтесь в ней около 15 минут. Ароматерапия для похудения: ванна для хорошего обмена веществ. Приобретите в аптеке морскую соль и добавьте немного в свою ванну. Для вывода лишней жидкости из организма вам потребуется 50 мл масла жожоба и по 12 капель эфирных масел можжевельник и кипариса. Принимайте ванну около 15 минут.

Ароматерапия для похудения: ванна для избавления от целлюлита.

Удивительно, но с апельсиновой коркой на вашем теле замечательно справится эфирное масло апельсина! Добавьте 3-5 капли в свою ванну, и, кстати, для дополнительного эффекта можете также кинуть туда горсть морской соли.

Ароматерапия для похудения: ванна для избавления от чувства голода.

Если вы любитель чего-нибудь пожевать перед сном, и ваш путь по квартире непременно лежит через холодильник, примите освежающую ванну! Добавьте в нее 5 капель эфирного масла корицы. Она поможет вам расслабиться и умерить свой аппетит. Все равно не можете справиться с внезапно нахлынувшим чувством голода? В этом случае вам поможет вдыхание масел. Прикупите себе бутылочки с эфирными маслами ванили, мяты или корицы и понюхайте их хорошенько. Некоторые советуют зажимать по очереди каждую ноздрю носа и вдыхать аромат.

А что же для мужчин?

Новым методом лечения является аудиовизуальная полисенсорная релаксация: сочетание ароматерапии с музыкотерапией по программе релаксации. Данный вид лечения успешно применяют мужчинами с нарушением потенции, снижении либидо, психоэмоциональных нарушениях. Обычно процедура длится 30-40 мин, дополнительно проводят психотерапию, арттерапию, музыкотерапию, массаж, водные процедуры.

Как проводиться ароматерапии в домашних условиях?

Ингаляция представляет собой один из самых доступных методов для использования ароматерапии в домашних условиях. Это самый быстрый из всех методов, поскольку запах оказывает прямое воздействие на головной мозг, в частности, на краевой мозг, контролирующий эмоции и память. Существует несколько способов ингаляции эфирными маслами.

Добавление масел в ванну: приготовьте очень теплую (но не горячую) ванну, а затем добавьте в нее шесть-восемь капель одного масла или смеси. Перемешайте воду круговыми движениями до образования на поверхности ароматической пленки. Нельзя добавлять масло в проточную воду, так как оно испарится. Погрузитесь в ванну на 10-15 минут. При этом вы не только сможете вдыхать ароматизированный пар, но часть масла впитается в кожу.

Ингаляция паром: налейте полчашки горячей воды в миску и добавьте десять капель масла. Наклонитесь над миской, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар до тех пор, пока запах практически не выветрится. Этот процесс можно повторять три раза в день, но если вы страдаете от астмы, то данный вид ингаляции вам не подходит.

«Сухая» ингаляция: накапайте десять капель эфирного масла на носовой платок или ткань, поднесите к носу и вдыхайте. Для лечения насморка во время сна положите носовой платок на ночь на подушку. При насморке особенно эффективным является эвкалиптовое масло.

Окуривание: при этом способе используется подсвечник со свечой и находящаяся над ним миска со смесью масла и воды. Нагреваясь от свечи, смесь наполняет комнату ароматизированным паром. Когда персонал одной из английских больниц попробовал окуривать лавандовым маслом воздух одной из палат, обнаружилось, что больные стали спать лучше.

Какие правила применения масел?

Несмотря на то, что ароматерапия представляет собой весьма безопасный и мягкий способ лечения, некоторые правила использования масел являются обязательными, чтобы дать требуемый эффект.

  • Ароматерапевтические масла нельзя глотать как лекарство. Прием масла внутрь следует производить только под наблюдением профессионального ароматерапевта.
  • Люди, страдающие серьезными болезнями, не должны заниматься самолечением, в том числе с использованием ароматерапии — только под наблюдением специалиста лечение будет не только эффективным, но и безопасным.
  • Массаж по методу ароматерапии с использованием эфирных масел полезен при различных заболеваниях; кроме того, он оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, снимает стресс, укрепляет иммунную систему.
  • Многие растения, орехи и плоды содержат лечебные ингредиенты. Эфирные масла, полученные из листьев лавра, имбиря, корицы и фенхеля, можно смешивать с миндальным или другими маслами для использования при ароматерапевтическом массаже.

Материал подготовлен врачом физиотерапевтом Акимовым Олегом Викторовичем.