Психотерапевт. Консультации, лечение Волгоград. Избыточный вес

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ В ВОЛГОГРАДЕ

• Калугин Александр Николаевич, запись по телефону 8-927-522-68-28
• Баталина Елена Анатольевна 8-927-256-56-07
• ООО«Медик», ул. Хользунова, 18/3. 27-48-48, 8-919-988-39-69

Психотерапия в наши дни стала уже неотъемлемой частью, каждого разумного человека, который хочет решить многие психологические проблемы и задачи, а они мешают ему жить, и не позволяют выйти на качественный уровень жизни. Для решения этих задач можно конечно прибегнуть к приему лекарственных средств, больше отдыхать, но все это не решит данных вопросов, и прекратив пить лекарства и вернувшись в реальную ситуацию, не изменив свои прежние способы реагирования, он рискует снова и снова наступать на старые грабли. Психотерапия дает человеку новые возможности и помогает разобраться в себе, найти новые адаптивные формы поведения, которые позволят по иному справляться с ситуациями, избегать прежних ошибок, достигать поставленные цели и раскрывать свои способности и таланты, что позволит стать успешным, здоровым, богатым, гармонично развивать свою личность, получать удовольствие и радость от жизни. Психотерапевт поможет решить:

• понять себя и окружающих Вас людей;
• страхи и чувство неуверенности в жизни;
• избавление от зависимостей;
• обеспокоенность поведения ваших детей и чувство, что теряете с ним контакт;
• раздражительность, неудачи в обществе, депрессия.

Какие современные психотерапевтические методики лечения применяются?

В психотерапии применяют: когнитивно поведенческую терапию, НЛП, эриксоновскую терапию, трансактный анализ.

С какими проблемами обращаются к психотерапевту?

Если вы хотите избавиться и вас беспокоят:

• Бессонница и частых пробуждении ночью, ранние пробуждения;
• Раздражительность;
• Нервозность;
• Неуверенности в себе;
• Подавленность настроения;
• Апатия;
• Отсутствие радости от жизни;
• Плаксивость;
• Тревога и беспокойства;
• Навязчивые страхи;
• Лишний вес;
• Семейные проблемы.

Просим обращаться за помощью к врачу психотерапевту.

Кого из врачей психотерапевтов в Волгограде можно порекомендовать?

Баталина Елена Анатольевна, обращаться по тел. 8-927-256-56-07.

Она врач-психотерапевт, участник профессиональной психотерапевтической лиги. Стаж работы врачом 11 лет, психотерапевтом 6 лет. Прошла специализацию по психотерапии в 2003 г, в гор. Москва, кафедра психотерапии РАМН РФ, курсы усовершенствования в «Институте психотерапии и клинической психологии», г .Москва, сертифицированный специалист ,имеет большой опыт работы в государственных и частных клиниках, с 2009г. «НЛП-мастер».

Какие существуют современные методики снижения веса, борьбы с ожирением?
Особое внимание для людей, страдающих избыточным весом. Елена Анатольевна проводит программу по снижению веса, за цикл из 10 занятий, с переодичностью проведения терапевтических сессий 1 раз в неделю, уходит от 7 до 14кг. Снижается чувство голода, вырабатывается новый стереотип питания, и длительно сохраняется достигнутый результат. Данная методика уникальна, в Волгограде используется 5 лет, в других психотерапевтических центрах гор. Волгограда не применяется, авторские права защищены.

Какие еще проблемы решает врач психотерапевт?

Основные проблемы хорошо решаемые психотерапевтом: избыточный вес, алкоголизм, табакокурение.

Что такое депрессия?

Депрессия — психическое расстройство, характеризующееся патологически сниженным настроением с негативной, пессимистической оценкой себя, своего положения в окружающей действительности и своего будущего. Она может проявляться по-разному: от легкого чувства грусти, беспокойства до полной невозможности что-либо делать. Признаки депрессии:

Основные

• пониженное или печальное настроение, наблюдающееся ежедневно;
• снижение интересов или утрата чувства удовольствия;
• снижение энергии и повышенная утомляемость

Дополнительные

• снижение способности к концентрации внимания;
• заниженная самооценка и отсутствие уверенности в себе;
• идеи вины и самоуничтожения;
• мрачное пессимистическое видение будущего;
• суицидальные мысли или действия;
• нарушения сна;
• нарушения аппетита;

Диагноз депрессии устанавливается при наличии в течении 2-х недель:

• 2 основных симптомов или
• 4 дополнительных

Какие способы борьбы с депрессий?

Не надо падать духом. Есть простые способы борьбы с депрессией.

• Больше света и цвета.
• Многие врачи сходятся во мнении, что на наше настроение большое влияние оказывают свет и цвет. Сокращение светового дня — одна из главных причин внутреннего дискомфорта, поэтому важно этот недостаток скомпенсировать.
• Самый простой способ это — максимально использовать утренние светлые часы. Кроме того, нужно постараться больше времени проводить на улице — ценить погожие деньки. Например, посвятить прогулке хотя бы один выходной день.
• Порцию «солнечного» света можно также получить и в солярии. Главное — это не переусердствовать. 10-15 минут в неделю вполне достаточно.
• Цветовой дефицит можно компенсировать, поэтому нужно выбирать для гардероба более яркие вещи — желтые, оранжевые, красные, окружите себя яркими предметами интерьера — шторами, скатертями, покрывалами, абажурами. Купите яркую одежду и аксессуары.

Какое меню при депрессии?

400 граммов овощей и фруктов в день покрывают суточную потребность организма в витаминах. Если же съедать такое количество у вас не получается, то помогут продающиеся в аптеках поливитамины. Летом многие переходят на преимущественно овощную диету, поэтому по осени организм может испытывать дефицит железа, витамина В12. Это может стать причиной слабости, усталость. Поэтому количество мяса, печени, морепродуктов в осенний сезон лучше увеличить, а употребление витамина С поможет железу лучше усвоиться. Вернуться к активному образу жизни помогут различные природные стимуляторы — травяные чаи, отвар шиповника, настойка элеутерококка, фитобальзамы.

И не забывайте себя баловать! С уходом лета мы лишаемся многих приятных вещей, но мы можем заменить их другими маленькими радостями. Например, горький шоколад — настоящее лекарство от депрессии: он тонизирует, защищает сердце и сосуды. Бананы и перец — тоже отличные антидепрессанты.

Движение — жизнь!

Апатия сопровождается еще и сонливостью. Будем бороться с нею спортом. Движение нормализует гормональный обмен и способствует тому, чтобы гормоны радости — серотонин и эндорфин — вырабатывались в нужном количестве. Вы можете выбрать любой вид спорта — лишь бы он приносил вам удовлетворение, — и организм отблагодарит вас улучшением самочувствия.

Что такое висцеро-вегетативный синдром?

• колебания АД, в сторону гипертензии
• анорексия, иногда булемия, или их сочетание
• падение массы тела
• запоры, диспептические расстройства
• гипергликемия, редко — гипогликемия
• дис- или аменорея центрального происхождения
• снижение или исчезновение либидо
• сезонная предпочтительность (весна-осень)
• циркадный ритм (облегчение состояния вечером)
• ранние пробуждения (3-5 часов)
• чувство несвежести в голове, тяжести, разбитости
• панические атаки